Sınav Kaygısının Belirtileri

Fiziksel Belirtileri

Karın ağrısı, bağırsak hareketlerinde değişme (ishal-kabızlık), mide şikayetleri,
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, hızlı nefes alıp-verme,
Terleme, titreme,
Baş ağrısı, baş dönmesi,
Huzursuz uyku, kâbus görme, aşırı uyku veya uykusuzluk,
Yorgunluk belirtileri,
Yeme alışkanlıklarında değişme (iştahsızlık veya çok yeme),
Organize olamama, konsantrasyon bozuklukları.

Duygusal Belirtileri

Sinirlilik, karamsarlık,
Hayal kırıklığı, korku, yetersizlik hissi
Mutsuzluk,
Tedirginlik, endişe,
Beklentilere cevap verememeden kaynaklanan huzursuzluk.

Öğrencinin Sınav Kaygısı Yaşamasının Sebepleri Nelerdir?

Aile ve çevrenin yüksek beklenti düzeyi,
Hedefi gözünde büyütme,
Başarısızlık ve sınav sonuçları hakkında saplantılı düşünceler,
Çalışma zamanını dağınık ve plansız kullanma, verimsiz çalışma alışkanlıkları,
Sınavın kötü geçeceğine inanma,
Sınav esnasında yanlış kodlama ve hata yapma düşüncesi,
Sorumlulukları erteleme,
Başarısız değerlendirilme korkusu,
Dikkati toplayamama ve aşırı heyecanlı olma korkusu.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

İletişim ve Randevu

Bizlere telefon ile hızlıca ve kolayca ulaşabilirsiniz. Adres: Bostanlı, 2010. Sk. No:3/1, 35590 Karşıyaka/İzmir